Zajęcia Jogi

Hatha joga jest jednym z najpopularniejszych stylów jogi. Zajęcia są przeznaczone dla każdego poziomu zaawansowania. To joga dla wszystkich, dla początkujących i dla już praktykujacych joginów.  Ten styl jogi opiera się na łagodnym wejściu w pozycję (asanę) i trwaniu wniej przez jakiś czas w skupieniu i rozluźnieniu. Dzięki temu podczas praktyki możesz wzmacniać, rozciągać i rozluźniać swoje ciało i umysł, co jest bardzo ważne w dzisiejszych czasach. Wprowadź więc Jogę do swojej regularnej aktywności, a ona odwdzięczy Ci się z nawiązką! 

 

Joga Akademicka – Zdrowy Ruch bez Presji

Na moich zajęciach, prowadzę praktykę zgodnie z zasadami jogi akademickiej. Zwracam uwagę na zdrowy i poprawny ruch, zgodny z biomechanikę naszego ciała. Oznacza to, że ćwiczenia są wykonywane łagodnie, beż zbędnych obciążeń i są dostosowane do możliwości każdego uczestnika. Moje 20 letnie doświadczenie w roli instruktora, daje możliwość stworzenia bezpiecznej przestrzeni, gdzie każdy może ćwiczyć w zgodzie ze swoim ciałem. Zwracam uwagę na to, ale by ruch był zdrowy, świadomy i bezpieczny, bez nacisku na zasięgi. Na zajęciach niema presji, ani rywalizacji – tu liczy się tylko Twoje zdrowie, rozwój i dobre samopoczucie. Jako instruktor rekreacji ruchowej staram się podchodzić indywidualne do każdego, oferując swoją pomoc i wsparcie.

Joga dla Początkujących i Zaawansowanych  

Nie ma znaczenia, czy chcesz zacząć swoją przygodę z jogą, czy praktykujesz dłużej, zapraszam Cię na moje zajęcia jogi w Rzeszowie lub Łańcucie. Podczas wspólnych spotkań skupiamy się na nauce asan, głownie na technice ich prawidłowego wykonywania. Uczymy się technik relaksacyjnych i świadomego oddechu. Początkujący stopniowo zaczynają poznawać swoje ciało, dostrzegając jego potrzeby, bez nacisku na wchodzenie w zaawansowane trudne pozycje. Każda asana ma swoje warianty, więc na początku możesz wykonywać te podstawowe, a efekt i tak będzie zadowalający. Dla osób bardziej doświadczonych prowadzę zajęcia, które pogłębiają praktykę, wzmacniają siłę i samoświadomość ciała oraz wchodzenie w coraz bardziej zaawansowane asany. Podczas wszystkich zajęć otaczam opieką swoich uczestników, zwracam uwagę na indywidualne predyspozycje, dostosowując program do ich możliwości.

Przytulne Miejsca do Jogi i Kameralne Grupy

Na zajęcia jogi wybieram  miejsca, które zapewniają komfort wszystkicm ćwiczącym, łatwy dojazd i przytulną atmosferą. To przestrzeń, gdzie możesz poczuć się swobodnie, gdzie nie ma miejsca na rywalizację, a jedynie na spokojny, zdrowy ruch. Sesje jogi odbywają się w kameralnych grupach, co pozwala mi na indywidualne podejście do każdego uczestnika. Dbam o to, by zajęcia jogi odbywały się w przyjemnej, radosnej atmosferze, aby każdy mógł skupić się na sobie, na oddechu i  właściwym ruchu. Jest to sposób aby każdy mógł na chwilę oderwać się od codzienności i zagłębić się w ćwiczeniach. W takim miejscu możesz poczuć się swobodnie i  komfortowo, nie musisz z nikim rywalizować, nawet samemu z sobą 🙂 

Zajęcia Jogi w Rzeszowie i Łańcucie

Jeżeli jesteś z okolic Rzeszowa lub Łańcuta, serdecznie zapraszam do Joga OK Studio w Rzeszowie oraz klubu Just Fit w Łańcucie gdzie możesz regularnie uczęszczać na zajecia hatha jogi w przyjemnej atmosferze. Prowadzę również zajęcia w strefie SPA w Hotelu Blue Diamond oraz na powietrzu w malowniczym Julin Slow Life w Julinie. Wybrałam te miejsca, ab połączyć praktykę jogi z wypoczynkiem w plenerze lub w komfortowych warunkach. Zapraszam na zajęcia jogi, które odbywają się zawsze w miłej i radosnej atmosferze, bez nacisku i współzawodnictwa. To dobra okazja, kiedy możesz poczuć, w jaki sposób joga potrafi zmienić życie, wprowadzając harmonię ciała i umysłu. Zaufaj mojemu długoletniemu doświadczenie i daj sobie szansę na zdrowy ruch, dostosowany do Twoich możliwości.

Jeśli chcesz zorganizować zajecia jogi dla grupy lub swoich pracowników w innym miejscu, zapraszam do kontaktu w celu omówienia warunków i dostępnych terminów!