Relacja z wydarzeń Yoga Day Globalworth
Cztery miasta, 10 budynków, jedna misja: wspieranie zdrowia i dobrostanu pracowników! W ostatnich tygodniach mieliśmy przyjemność zorganizować cykl wydarzeń Yoga Day w Krakowie, Katowicach, Warszawie, Wrocławiu i Gdańsku, mających na celu wprowadzenie zdrowych nawyków oraz chwil relaksu w codzienną rutynę biurową.
Dlaczego to robimy?
Nasza inicjatywa ma na celu zaangażowanie pracowników w aktywności, które przyczyniają się do poprawy jakości ich życia. Poprzez stworzenie przestrzeni sprzyjającej relaksowi, ruchowi i regeneracji, dążymy do tego, aby każdy pracownik mógł odnaleźć równowagę w codziennym zgiełku pracy
Joga w biurze – sposób na zdrowie i równowagę w pracy
Współczesny tryb pracy, zwłaszcza w korporacjach, często wiąże się z długimi godzinami spędzonymi w biurze, siedzeniem przed ekranem i brakiem ruchu. Taki styl życia niesie za sobą ryzyko stresu, bólu pleców, a także obniżenia koncentracji. Aby temu przeciwdziałać, coraz więcej firm inwestuje w programy zdrowotne dla swoich pracowników, a jednym z najpopularniejszych rozwiązań jest joga w pracy. Dzięki takim inicjatywom, jak Yoga Day organizowane przez Globalworth, pracownicy mają szansę na chwilę wytchnienia, regeneracji oraz poprawy kondycji fizycznej i psychicznej.
Dlaczego warto inwestować w jogę w czasie pracy?
Praktyka jogi w miejscu pracy niesie ze sobą szereg korzyści:
-
Redukcja stresu – Joga dla pracowników to sprawdzony sposób na obniżenie poziomu stresu. Ćwiczenia oddechowe, które są częścią praktyki jogi, pomagają w wyciszeniu umysłu i regulacji oddechu, co sprzyja uspokojeniu i rozluźnieniu.
-
Poprawa koncentracji i produktywności – Zajęcia jogi, odbywające się w trakcie przerw, sprzyjają wzrostowi koncentracji i efektywności. Po krótkiej sesji relaksacyjnej lub ruchowej pracownicy wracają do swoich obowiązków z nową energią i świeżym umysłem. Dzięki temu, joga w czasie pracy staje się inwestycją w produktywność.
-
Lepsza kondycja fizyczna – Wiele osób pracujących w biurach zmaga się z problemami zdrowotnymi wynikającymi z długotrwałego siedzenia, takimi jak ból pleców, sztywność karku czy problemy z krążeniem. Joga w miejscu pracy, a zwłaszcza sesje skupiające się na wzmacnianiu mięśni i rozciąganiu, pomagają łagodzić te dolegliwości.
-
Zwiększenie elastyczności – Regularne zajęcia jogi poprawiają elastyczność ciała, co jest istotne dla osób spędzających długie godziny w pozycji siedzącej.
-
Wzmacnianie odporności – Regularna praktyka jogi wspomaga układ odpornościowy, co jest nieocenione w trudnych okresach, gdy wirusy i infekcje krążą w biurze.
Co się działo podczas Yoga Day?
W trakcie Yoga Day odbyły się różnorodne sesje jogi, które były dostosowane do potrzeb uczestników. Pracownicy mogli wziąć udział w krótkich, 30-minutowych blokach zajęć, odbywających się w godzinach od 9:00 do 16:00. Ten format pozwalał na elastyczne dopasowanie do harmonogramu pracy, co spotkało się z dużym zainteresowaniem. Uczestnicy mogli doświadczyć, jak praktyka jogi wpływa na ich samopoczucie, co zaowocowało większym odprężeniem oraz lepszym radzeniem sobie z codziennymi wyzwaniami.
Podziękowania i przyszłość
Dziękujemy wszystkim, którzy wzięli udział w naszych wydarzeniach Yoga Day! Wasza obecność i zaangażowanie sprawiły, że te chwile były wyjątkowe. Mamy nadzieję, że wprowadzone nawyki zdrowotne pozostaną z Wami na dłużej, a joga stanie się integralną częścią Waszej codzienności.
Z niecierpliwością czekamy na kolejne edycje naszych wydarzeń, które będą kontynuacją tej wspaniałej inicjatywy. Wspieranie zdrowia i dobrostanu pracowników to nasza misja, dlatego już teraz planujemy nowe sesje jogi, które przyniosą jeszcze więcej korzyści dla pracowników firm i korporacji!
Fotorelacja Joga z Globalworth
