Odkryj magię jogi z 70 latkami – Krystyną i Wiesławem z Rzeszowa
W świecie jogi, wiek to tylko liczba, a Krystyna i Wiesław stanowią żywy dowód na to, że nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie nowej przygody! Ta niezwykła para znalazła drogę do jogi po tym, jak z przyczyn zdrowotnych musiała pożegnać się z 10-letnią pasją-tańcem towarzyskim. Przed czterema miesiącami, dołączając do naszych zajęć w JOGA OK Studio, rozpoczęli nieznany im dotąd rozdział w swoim życiu.
Już od pierwszych zajęć emanowali entuzjazmem,
a ich zaangażowanie w praktykę jogi było zauważalne
dla wszystkich.
Systematyczność i zaangażowanie sprawiły,
że z tygodnia na tydzień osiągali coraz większe
sukcesy, dostrzegając pozytywny wpływ jogi na swoje ciała
i samopoczucie.
Co daje Regularna praktyka jogi
Dziś Krystyna i Wiesław są jeszcze w lepszej formie niż cztery miesiące temu. Uśmiechnięci, pełni energii – zgodnie twierdzą, że joga nie tylko poprawiła ich sprawność fizyczną, ale także wpłynęła pozytywnie na ich życie codzienne.
Wiesław dzieli się swoim doświadczeniem, mówiąc, że joga nauczyła go dbać o siebie, wsłuchiwać się w swoje ciało i potrzeby. „To pierwsza aktywność, w której nie trzeba porównywać się z innymi czy rywalizować”, co znalazło odzwierciedlenie w całym Jego życiu.
Krystyna z kolei docenia jogę za to, że pomaga Jej lepiej poczuć ciało od palców u stóp po czubek głowy. Jej mięśnie wzmocniły się, kręgosłup przestał dokuczać, a nawet haluksy się wyciszyły.
Co sprawiło, że osiągnęli sukces i doświadczyli wszystkich pozytywnych aspektów jogi?
Ich konsekwencja, systematyczność, brak wymówek, punktualność i pełne zaangażowanie na każdych zajęciach.
Krystyna i Wiesław udowadniają, że wiek to tylko liczba, a joga jest dostępna dla wszystkich.
Ich zdaniem, prawdziwa zmiana zaczyna się od serca! ♥
Są niesamowitym wzorem i inspiracją dla nas wszystkich!
joga na emeryturze
Wraz z nadejściem emerytury, wiele osób poszukuje sposobów na utrzymanie zdrowego stylu życia, pełnego energii i równowagi. Jednym z najbardziej korzystnych wyborów dla seniorów jest regularna praktyka jogi. Ale co konkretnie przynosi to dojrzałym joginom?
Zdrowie Fizyczne: zwiększona Elastyczność: Joga pomaga w utrzymaniu elastyczności stawów i mięśni, co może być kluczowe dla zachowania sprawności ruchowej.
Poprawa Postawy: ćwiczenia jogi kładą nacisk na prawidłową postawę, co przyczynia się do unikania problemów z kręgosłupem.
Wzmacnianie Mięśni: regularne praktykowanie jogi sprzyja utrzymaniu siły mięśniowej, co wspomaga utrzymanie niezależności w codziennych czynnościach.
Redukcja Stresu: Joga skupia się na technikach oddechowych i medytacyjnych, co może przyczynić się do redukcji poziomu stresu i poprawy samopoczucia psychicznego.
Poprawa Koncentracji Ćwiczenia jogi wymagają skupienia i obecności, co może korzystnie wpłynąć na zdolność koncentracji i utrzymanie jasnego umysłu.
Poprawa Krążenia: Joga może wspomagać poprawę krążenia krwi, co jest istotne dla zdrowia serca.
Stymulacja Układu Limfatycznego: Ćwiczenia jogi, zwłaszcza te skoncentrowane na ruchach dynamicznych, mogą wspomagać pracę układu limfatycznego, wspierając oczyszczanie organizmu.
Społeczność i Nowe Relacje: Włączenie się do grupy praktykujących jogę oferuje możliwość nawiązania nowych relacji społecznych i dzielenia się pozytywnym doświadczeniem z podobnie myślącymi ludźmi.
Joga to nie tylko forma ćwiczeń, ale również filozofia życia. Seniorzy mogą znaleźć radość w eksplorowaniu tej pasji i pogłębianiu swojej wiedzy na temat jogicznych nauk. Zatem, dla tych, którzy weszli w etap życia emerytalnego, praktyka jogi to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale również droga do utrzymania holistycznego zdrowia i pełnej radości egzystencji.
joga dla każdego
Zapraszam na cykliczną praktykę jogi w Rzeszowie i Łańcucie – grupy dla poczatkujących i średniozaawansowanych w każdym wieku.
Joga Rzeszów, Joga Łańcut, Zajęcia Jogi w Rzeszowie, Joga w w Łańcucie dla Początkujacych, Instruktor Jogi Rzeszów – Łańcut