Joga – Praktyka dla Wszystkich Bez Wyjątku Czy każdy może ćwiczyć jogę? Bez wątpienia tak! Joga to dawna praktyka, która sięga tysiące lat wstecz i ma na celu harmonizację ciała, umysłu i duszy. Jest to kompletna forma aktywności fizycznej i duchowej, która może być korzystna dla każdego bez względu na wiek, płeć i sprawność fizyczną. …
Relaksacja – technika rozluźniania i odprężania całego organizmu W dzisiejszym zabieganym świecie, wielu z nas doświadcza napięć i stresu, które negatywnie wpływają na nasze ciało i umysł. Dlatego tak ważne jest wprowadzenie regularnej praktyki relaksacji, która może przynieść liczne korzyści dla organizmu. Pierwszym, realnym plusem jest regeneracja organizmu. Dzięki regularnej praktyce relaksacji możliwe jest odprężenie …
