Joga w okresie menopauzy pomaga łagodzić objawy takie jak uderzenia gorąca, bezsenność i wahania nastroju. Regularna praktyka wspiera równowagę hormonalną, redukuje stres i poprawia samopoczucie kobiet po pięćdziesiątce. Dzięki uważności i spokojnemu oddechowi joga staje się naturalnym sposobem na odzyskanie harmonii ciała i umysłu. To łagodna, bezpieczna droga przez czas zmian – pełna akceptacji, spokoju …
Spis treści Add a header to begin generating the table of contents Joga w Naturze Są chwile w roku, kiedy wszystko naturalnie spowalnia. Dni stają się dłuższe, rano czujemy zapach świeżo ściętej trawy, rośliny budzą się do życia. A my, podobnie jak cała przyroda, pragniemy więcej światła, świeżości i kontaktu z otaczającą nas naturą. W …
Spis treści Add a header to begin generating the table of contents Bieganie Bieganie zyskało ogromną popularność jako forma aktywności fizycznej, ciesząc się uznaniem ludzi w różnym wieku, niezależnie od płci i poziomu sprawności. Wiele osób zaczyna biegać, aby poprawić swoje zdrowie, kondycję lub przejść metamorfozę. Zaczynając od krótkich przebieżek, wielu biegaczy z czasem przechodzi …
Spis treści Add a header to begin generating the table of contents Jak zacząć ćwiczyć jogę Jeśli wciąż zastanawiasz się, „jak rozpocząć jogę” ten artykuł podpowie Ci, jak krok po kroku zacząć swoją przygodę na macie. Przekonasz się, że to nie jest to nic trudnego i że joga jest dostępna dla niemal dla wszystkich. Warto …
Spis treści Add a header to begin generating the table of contents Po jakim czasie joga przynosi efekty Już od wieków Joga jest cenioną praktyką, głównie z powodu znaczącego wpływ na ciało, umysł i ducha,. W dzisiejszym zabieganym świecie z każdym rokiem zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Wiele osób rozpoczyna ćwiczenia jogi z …
Spis treści Add a header to begin generating the table of contents Joga – Korzyści Dla Ciała i Umysłu Joga jest formą aktywności fizycznej, która kształtuje w naszym ciele przede wszystkim prawidłową postawę. Szczególnie w tym kontekście przydatna może być joga Akademicka, która kładzie duży nacisk na prawidłowe ustawienie ciała w asanach. W czasie praktyki …
Spis treści Add a header to begin generating the table of contents Jak emocje wpływają na ciało Emocje ukryte w ciele? Dlaczego nasze emocje powodują napięcia w ciele i choroby? Jak je zidentyfikować i uwolnić?Nasze ciało i umysł stanowią jedno. To, czego doświadczamy – stres, niepokój, smutek lub lata tłumionych emocji – ma bezpośredni wpływ …
Spis treści Add a header to begin generating the table of contents Joga dla seniorów Odkryj magię jogi z 70 latkami – Krystyną i Wiesławem z Rzeszowa W świecie jogi, wiek to tylko liczba, a Krystyna i Wiesław skutecznie udowadniają, że zawsze jest odpowiedni czas na rozpoczęcie nowej przygody! Ta niezwykła para trafiła na ścieżkę jogi. …
Relacja z wydarzeń Yoga Day Globalworth Cztery miasta, 10 budynków, jedna misja: wspieranie zdrowia i dobrostanu pracowników! Na przełomie września i października mieliśmy przyjemność zorganizować cykl wydarzeń Yoga Day, które odbyły się w Krakowie, Katowicach, Warszawie, Wrocławiu i Gdańsku. Głównym celem projektu Yoga Day było wprowadzanie zdrowych nawyków oraz umiarkowanej aktywności fizycznej i relaksu w …
Spis treści Add a header to begin generating the table of contents Odkryj Zajęcia Hatha Jogi w Przytulnym Studiu Czy zastanawiałeś/aś się kiedyś, jaką formę ruchu wybrać dla siebie, może myślałeś/aś również o jodze? Hatha Joga to aktywność, ceniona przez praktykujących na całym świecie. Może właśnie ona jest tym, czego właśnie szukasz. To forma aktywności, …
