Jak emocje wpływają na ciało Emocje ukryte w ciele? Dlaczego nasze emocje powodują napięcia w ciele i choroby? Jak je zidentyfikować i uwolnić?Nasze ciało i umysł stanowią jedno. To, czego doświadczamy – stres, niepokój, smutek lub lata tłumionych emocji – ma bezpośredni wpływ na nasze ciała. Negatywne doświadczenia zapisują się w ciele, powodując napięcie, które …
Relacja z wydarzeń Yoga Day Globalworth Cztery miasta, 10 budynków, jedna misja: wspieranie zdrowia i dobrostanu pracowników! W ostatnich tygodniach mieliśmy przyjemność zorganizować cykl wydarzeń Yoga Day w Krakowie, Katowicach, Warszawie, Wrocławiu i Gdańsku, mających na celu wprowadzenie zdrowych nawyków oraz chwil relaksu w codzienną rutynę biurową. Dlaczego to robimy?Nasza inicjatywa ma na celu zaangażowanie …
Odkryj Zajęcia Hatha Jogi w Przytulnym Studiu Czy zastanawiałeś się kiedyś, jaką formę ruchu wybrać, by zadbać o swoje ciało i umysł? Hatha joga, którą od wieków cenią praktycy na całym świecie, może być właśnie tym, czego szukasz. To praktyka, która łączy w sobie delikatne, ale skuteczne ćwiczenia fizyczne z głęboką relaksacją i świadomością ciała. …
Asany na zdrowe plecy Kręgosłup pełni kluczową rolę w naszym ciele, a jego zdrowie jest niezbędne dla ogólnego dobrego samopoczucia. Współczesny tryb życia, który często obejmuje długie godziny spędzone w pozycji siedzącej, może prowadzić do napięć i bólu w różnych odcinkach kręgosłupa, takich jak odcinki lędźwiowy i szyjny. Joga może pomóc w łagodzeniu tych problemów, …
Efekty ćwiczenia jogi Joga, od wieków ceniona za swoje dobroczynne oddziaływanie na ciało, umysł i duszę, stała się niezwykle popularną praktyką w dzisiejszym zabieganym świecie. Coraz więcej osób rozpoczyna praktykę jogi z nadzieją na poprawę swojego zdrowia fizycznego i psychicznego. Jednak często pojawia się pytanie: „Po jakim czasie zobaczę efekty mojej praktyki jogi?” Odpowiedź na …
Jak Ćwiczenia Jogi mogą poprawić wydolność i zapobiegać kontuzjom Joga, znana ze swojego holistycznego podejścia do zdrowia i witalności, staje się coraz popularniejsza wśród sportowców jako skuteczna metoda poprawy wydajności i zapobiegania kontuzjom. Choć na pierwszy rzut oka joga może wydawać się bardziej statyczna niż dynamiczne dyscypliny sportowe, to właśnie jej praktyka może przynieść wiele …
Odkryj magię jogi z 70 latkami – Krystyną i Wiesławem z Rzeszowa W świecie jogi, wiek to tylko liczba, a Krystyna i Wiesław stanowią żywy dowód na to, że nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie nowej przygody! Ta niezwykła para znalazła drogę do jogi po tym, jak z przyczyn zdrowotnych musiała pożegnać się z …
Ile razy w tygodniu ćwiczyć jogę? Joga, od wieków uważana za sztukę harmonii ciała, umysłu i duszy, zyskuje coraz większą popularność w dzisiejszym zabieganym świecie. Coraz więcej osób odkrywa, że regularna praktyka jogi przynosi nie tylko korzyści fizyczne, takie jak zwiększona elastyczność czy wzmocnienie mięśni, ale także wpływa pozytywnie na zdrowie psychiczne, redukując stres i …
Jesienią warto praktykować jogę regularnie Jesień to magiczna pora roku, pełna kolorów, zapachów i spokoju. Jednak dla wielu z nas jest to także okres, kiedy aura za oknem, skracający się dzień i spadające temperatury mogą wywołać uczucie przygnębienia. To jednak idealna pora roku, aby zacząć praktykować jogę i odmienić swoje samopoczucie na lepsze. Dlaczego joga …
Praktyka Jogi – Korzyści Dla Ciała i Umysłu Joga to kompleksowa praktyka, która oferuje liczne korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. Jest to więcej niż tylko zestaw ćwiczeń; to styl życia, który przynosi pozytywne zmiany w wielu aspektach naszego codziennego życia. W poniższym artykule omówimy główne powody, dla których warto rozważyć regularne praktykowanie jogi. …
